Nyt på holdplanen og vigtig information fra FOKUS Fitness
Der er nye muligheder på holdplanen – og i morgen kan du glæde dig til 90 festlige minutter med dans, step, god musik og masser af træningsglæde.
Du får også vigtig information om træning efter kl. 22 og vores nye praksis for hold med få tilmeldte.
Dance & Step-event på Fyrkildevej
Fredag den 23. oktober inviterer Terricka og Robert til 90 minutters træning med dans, step og god musik. De kombinerer det bedste fra Fitness Dans og Step Fitness.
Vi begynder med en energifyldt danseopvarmning og fortsætter med danseøvelser, der udfordrer kondition, koordination og hele kroppen. Derefter skruer vi op for pulsen med Step Fitness, inden vi slutter af med en rolig cool down. Efter træningen er der snacks og forfriskninger.
Alle kan være med – du behøver hverken danseerfaring eller kendskab til step. Det vigtigste er, at du har lyst til at bevæge dig og have det sjovt.
📅 Fredag den 23. oktober
⏰ Kl. 18.00–19.30
📍 Fyrkildevej
Nyt på holdplanen
🥊 Cardio Kickboxing på Hadsundvej og Strandvejen
Her får du pulsen op med en kombination af slag, spark og konditionstræning. Du behøver ikke have erfaring – øvelserne kan tilpasses, så alle kan være med.
🎶 Step Fitness er tilbage på Fyrkildevej
Du kan nu gå til Step Fitness to gange om ugen. Glæd dig til energifyldt træning, hvor puls, koordination og styrke udfordres til god musik.
Find tidspunkterne og book din plads i WONDR.
Få mere ud af dit medlemskab
Når du er medlem af FOKUS Fitness, kan du træne i vores motionscentre på Fyrkildevej, Thistedvej og Hadsundvej – og vælge mellem hold på tværs af flere lokationer.
Alle holdene ligger samlet i WONDR, hvor du blandt andet kan finde:
Hold og motionscenter på Fyrkildevej, Thistedvej og Hadsundvej
Hold på Strandvejen, hvor du også kan prøve udvalgte hold i YOGA HUSET
Spinning hos Cykelglæden i Nørresundby
Body Bike og HYROX hos Aalborg Firmaidræt på Hadsundvej*
Måske gemmer der sig et hold eller en træningsmulighed, du endnu ikke har prøvet?
*Holdene hos Aalborg Firmaidræt kræver et tillægsmedlemskab, som kan købes hos FOKUS Fitness for 50 kr. om måneden. Kontakt os på info@fokusfitness.dk eller tlf. 99 30 10 00, hvis du vil høre mere.
Body Barre kom i fokus
Vi havde for nylig besøg af Mig & Aalborg, som var med på et Body Barre-hold på Strandvejen for at opleve den populære træningsform.
Body Barre kombinerer elementer fra blandt andet Ballet, Pilates og Styrketræning. Du arbejder med små, kontrollerede bevægelser, som udfordrer styrke, balance og stabilitet – og du behøver hverken at have danset ballet eller prøvet barretræning før.
Har du lyst til at prøve? Du finder Body Barre på holdplanen på både Thistedvej, Hadsundvej og Strandvejen.
Renoveringen på Thistedvej er i fuld gang
Håndværkerne er godt i gang med renoveringen af motionscentret på Thistedvej, hvor de blandt andet har hævet loftet en smule, så rummet får en bedre og mere åben rumfornemmelse.
Vær opmærksom på, at indgangen ud mod Thistedvej er lukket. Benyt i stedet indgangen fra gården, hvor der også er mulighed for at parkere både cykler og biler.
Holdtræningen fortsætter som planlagt, mens renoveringen står på.
Husk, at du imens er meget velkommen til at benytte motionscentrene på Fyrkildevej og Hadsundvej.
Når du træner op mod lukketid
Du kan fortsat låse dig ind i vores centre fra kl. 5.00 til 22.00. Er du kommet ind inden kl. 22.00, må du dog gerne træne færdig og opholde dig i centret frem til senest kl. 23.00.
Efter kl. 22.00 kan du forlade centret, men ikke låse dig ind igen.
Ny praksis for hold med få tilmeldte
Fra den 1. november indfører vi en ny praksis for vores hold:
Hvis der tre timer før holdstart er færre end tre tilmeldte, bliver holdet som udgangspunkt aflyst.
Det gør vi for at skabe de bedste rammer omkring holdene og sikre den gode energi, motivation og fællesskabsfølelse, som vi gerne vil have, at du oplever hos FOKUS Fitness.
Hvis et hold bliver aflyst, får de tilmeldte naturligvis direkte besked.
Husk derfor at tilmelde dig de hold, du gerne vil deltage på – også selvom der normalt plejer at være plads. Tilmeldingerne hjælper os med at se interessen for de enkelte hold og planlægge holdtilbuddet bedst muligt.
Vi tilpasser løbende holdplanen og tager meget gerne imod ønsker og idéer fra jer medlemmer. Savner du et bestemt hold, et andet tidspunkt eller en særlig træningsform, er du altid velkommen til at kontakte os.
Tak, fordi du hjælper os med at skabe gode holdoplevelser – og rigtig god træning.
De bedste hilsner
FOKUS Fitness
Comments